“Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez si vous abandonnez la croyance que vous ne pouvez pas l’avoir.” - Dr. Robert Anthony
Plus facile a dire qu'a faire vous en conviendrez.
Mais avant tout rappelons que la beauté est relative pour chacun.
Certains voie de la beauté dans l'inconnu d'autres dans une personne au cœur pur et certains se contenteront de simples nuages un peu évasifs pour y déceler toutes les plus infimes beautés.
La beauté étant étroitement liée à la confiance en soi, on peut en déduire que se trouver moins beau que les autres nous poussent, consciemment ou pas, a une perte de confiance.
Cela entrainera forcement un cercle vicieux, car avoir confiance en soi est une forme de beauté pour certain et quelqu'un qui ne se trouve pas beau, pourrait pourtant l'être au yeux de beaucoup en ayant simplement confiance en soi.
La confiance en soi est un joyau précieux qui transcende les frontières du genre. Cependant, dans le contexte de la beauté féminine, elle revêt une signification particulière. La beauté authentique est bien plus qu’une simple apparence physique. Elle émane de l’intérieur, illuminant chaque geste, chaque sourire et chaque regard.
L’Estime de Soi : Fondement de la Confiance
L’estime de soi est le socle sur lequel repose la confiance. Pourtant, nous sommes nombreuses à ne pas nous trouver belles. Pourquoi ? Parce que les médias nous bombardent d’idéaux inatteignables. Ils nous disent que la beauté réside dans des traits parfaits, des corps sculptés et des peaux impeccables. Mais la vraie beauté est multiple. Elle se cache dans nos imperfections, nos cicatrices et nos sourires échangés avec bienveillance.
1. La Beauté Intérieure : Un Rayonnement Inégalé
La beauté authentique transcende les contours du visage. Elle se niche dans nos pensées, nos émotions et nos actions. Voici comment la cultiver :
L’Acceptation de Soi
Apprenons à nous aimer telle que nous sommes. Nos courbes, nos rides et nos singularités sont autant de témoignages de notre vécu. Ils racontent notre histoire. Acceptons-les avec bienveillance.
La Force de la Vulnérabilité
La beauté authentique réside dans notre capacité à être vulnérables. Oser montrer nos fragilités, nos doutes et nos peurs nous rend plus humaines. Et cette humanité est belle.
La Bienveillance envers Soi-même
Soyons notre meilleure amie. Remplaçons les critiques intérieures par des mots doux. Chaque jour, répétons-nous que nous sommes belles, fortes et dignes d’amour.
2. La Confiance en Soi : Un Atout de Séduction
La confiance en soi est irrésistible. Elle se manifeste dans notre démarche, notre regard et notre sourire. Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau, nous rayonnons. Et ce rayonnement attire les autres comme un aimant.
3. La Beauté Authentique : Un Voyage Intérieur
Redéfinir la confiance en soi, c’est entreprendre un voyage intérieur. C’est explorer nos recoins les plus sombres, nos rêves les plus fous et nos espoirs les plus profonds. C’est se libérer des chaînes de la comparaison et embrasser notre unicité.
En conclusion, la beauté authentique ne se mesure pas en centimètres ou en kilos. Elle se mesure en sourires, en éclats de rire et en moments partagés. Alors, chères femmes, cultivons notre confiance, célébrons notre beauté authentique et rayonnons, car nous sommes belles, tout simplement. 🌟
“Parce que quelqu’un qui croit en lui-même ne tente de convaincre les autres.
Parce que quelqu’un qui croit en lui-même n’a pas besoin de l’approbation des autres.
Parce que quelqu’un qui croit en lui-même, le monde entier l’accepte.”
- Lao-Tzu.
Ne vous mettez la pression et rappelez vous que vous êtes une belle personne (mon petit doigt ne ment jamais)
Je vous propose une petite liste de cinq choses que vous pouvez faire pour augmenter votre confiance en vous (n'ayez pas peur vous n'êtes pas obligé de toutes les faires pour commencer allez y a votre rythme) :
Fixez-vous des objectifs réalisables : Commencez par de petits objectifs que vous savez pouvoir atteindre. Chaque réussite, même petite, est une étape vers une plus grande confiance en soi.
Pratiquez l’autocompassion : Soyez gentil avec vous-même lorsque vous faites des erreurs ou rencontrez des échecs. Comprenez que tout le monde fait des erreurs et que cela fait partie du processus d’apprentissage.
Entourez-vous de personnes positives : Les personnes qui vous entourent peuvent avoir un grand impact sur votre confiance en vous. Essayez de passer du temps avec des personnes qui vous soutiennent et vous encouragent.
Prenez soin de votre santé physique : L’exercice régulier, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant peuvent avoir un impact positif sur votre confiance en vous.
Pratiquez la gratitude : Prenez un moment chaque jour pour réfléchir à ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Cela peut vous aider à développer une perspective positive et à renforcer votre confiance en vous.
Rappelez-vous, la confiance en soi se construit avec le temps et nécessite de la patience et de la persévérance.
Mais un petit pas reste un pas de plus vers votre objectif, et j'espère que ce texte vous aura aider a faire quelque pas.😊
Mais comme je l'ai dis plus haut, je sens que vous êtes une belle personne.
Et pour vous donner un autre atout pour augmenter votre confiance en vous je vous propose un petit exercice a faire chez vous.
“Le jardin de la confiance en soi”
Matériel nécessaire :
Feuilles de papier A3
Crayons de couleur, peintures, marqueurs, pastels, etc.
Magazines pour découpage (facultatif)
Colle (si vous utilisez des magazines)
Instructions :
Imaginez votre confiance en vous comme un jardin : Commencez par fermer les yeux et imaginez que votre confiance en vous est un jardin. Qu’est-ce qui y pousse ? Quelles sont les couleurs ? Quelle est l’atmosphère ?
Dessinez votre jardin : Ouvrez les yeux et commencez à dessiner votre jardin sur la feuille de papier A3. Utilisez les crayons de couleur, les peintures, les marqueurs, etc. pour donner vie à votre jardin. Vous pouvez également découper des images de magazines pour ajouter des éléments à votre jardin.
Identifiez les éléments de votre jardin : Une fois que vous avez terminé votre dessin, prenez un moment pour réfléchir à ce que chaque élément de votre jardin représente pour vous. Par exemple, une fleur en pleine floraison peut représenter un moment où vous vous êtes sentie particulièrement confiante.
Partagez votre jardin : Si vous vous sentez à l’aise, partagez votre jardin avec un proche. Expliquez ce que chaque élément représente pour vous et comment il se rapporte à votre confiance en vous. Cette étape n'est pas obligatoire mais favorise grandement au développement de la confiance en soi. Si votre peur d'être juger est trop grande n'hésiter a vous tourner vers nous, vous ne serez pas jugés, ou vers tout autre personnel compétant.
Cet exercice peut aider à visualiser la confiance en soi et à identifier les moments et les situations qui renforcent cette confiance. Il peut également encourager l’expression créative et favoriser un sentiment de réalisation, ce qui peut à son tour augmenter la confiance en soi. 😊
Ne sous estimer pas le pouvoir de l'imaginaire !
Dans votre esprit c'est vous qui êtes au commande !
Si des choses vous font peur affronter dans la réalité, alors allez les affronter dans votre esprit !
Les serpents vous ont toujours fais peur ? Allez dans votre imaginaire et imaginer être dans une grotte envahi par des serpents qui vous bloquent la sortie !
Ca a l'air horrible rien que de l'imaginer ? Pourtant rappeler vous que vous fixer les règles ici.
En un claquement de doigt vous pouvez les faire fuir, les transformer en brindille ou en bonbons, vous pouvez aussi imaginer marché au milieu comme si de rien n'était, car ici vous commander a tout.
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