Commençons cette série d'articles pépites d'Europe entre philosophie de vie et sagesse par un concept provenant de Suède : "lagom".
Le terme "lagom" est difficile à traduire littéralement en français, mais il se réfère à un équilibre, une modération et une juste mesure dans tous les aspects de la vie.
En Suède, le concept de lagom est profondément enraciné dans la culture et le mode de vie. Il encourage à trouver un équilibre entre les différentes sphères de la vie, y compris le travail, la famille, les loisirs et la santé.
Le lagom met l'accent sur l'idée de ne pas trop en faire ni trop peu, mais de trouver un juste milieu qui favorise le bien-être et la satisfaction.
Pour les femmes, qui sont souvent confrontées à des attentes élevées et à des pressions multiples, le concept de lagom peut être une approche précieuse pour cultiver la résilience.
Il nous rappelle l'importance de ne pas se surmener ni se négliger, mais de trouver un équilibre sain dans notre vie quotidienne.
Voici quelques principes clés du lagom que nous pouvons appliquer :
1. Simplifiez votre vie : Le lagom encourage à simplifier et à désencombrer notre vie. Identifiez les domaines où vous pouvez réduire le stress et l'excès, que ce soit dans votre emploi du temps, vos possessions matérielles ou vos engagements. En simplifiant, vous créez de l'espace pour vous concentrer sur ce qui est vraiment important pour vous.
2. Pratiquez la modération : Le lagom nous rappelle de ne pas trop en faire ni trop peu. Évitez les extrêmes et cherchez un équilibre dans toutes les facettes de votre vie. Cela peut inclure la gestion de votre temps, de vos ressources financières et de votre énergie de manière équilibrée.
3. Priorisez votre bien-être : Le lagom met l'accent sur l'importance de prendre soin de soi-même. Accordez une attention particulière à votre santé physique, mentale et émotionnelle. Écoutez vos besoins et prenez des mesures pour vous assurer que vous vous sentez bien et équilibrée.
4. Cultivez des relations saines : Le lagom souligne l'importance des relations harmonieuses et équilibrées. Investissez du temps et de l'énergie dans des relations significatives et soutenantes. Établissez des limites saines et assurez-vous que vos relations sont mutuellement bénéfiques.
5. Soyez consciente de votre impact sur l'environnement : En Suède, le lagom est également associé à une approche durable et respectueuse de l'environnement. Pensez à l'impact de vos choix et de vos actions sur la planète et cherchez des moyens de vivre de manière plus durable.
En intégrant le concept de lagom dans votre vie, vous pouvez soutenir votre chemin de vie en cherchant un équilibre sain et en évitant les extrêmes.
N'oubliez pas que vous méritez une vie équilibrée et satisfaisante. Cultivez votre résilience en adoptant une approche modérée et harmonieuse dans tous les aspects de votre vie.
Pour aller plus loin :
Le livre du Lagom. - Anne Thoumieux
Comments